Het leven wordt steeds drukker, voller en hectischer. Daarom wordt het steeds belangrijker om de juiste balans te vinden in je leven om stress, een burn-out en ziekte te voorkomen. Bewust bewegen is hiervoor een perfecte methode. Door het beoefenen van Bewust bewegen wordt je lichamelijk sterker en emotioneel stabieler.
Je aandacht (focus) is volledig bij de oefeningen en je blijft in een alerte staat van bewustzijn.

Bewust bewegen werkt voor je!

Door subtiele, mild rekkende en strekkende bewegingen wordt de energiestroom in beweging gezet. Meridianen (energiebanen van het lichaam waar ook acupuncturisten mee werken) worden geopend, zenuwen worden sterker en de oefeningen activeren de organen en je wervelkolom wordt sterker en soepeler. Door de activering van de organen zullen deze in staat zijn om beter te functioneren waardoor het lichaam gezonder wordt en alle afvalstoffen zullen sneller uit je lichaam verdwijnen. Ook wordt de bloedsomloop verbeterd waardoor je hele lichaam goed voorzien wordt van zuurstofrijk bloed. Alle oefeningen worden in een heel langzaam tempo uitgevoerd. Het heeft een sterk kalmerend effect op je lichaam waardoor stress verminderd. Je slaapt beter en je zit beter in je vel.

Bewust bewegen is afkomstig uit de Chinese Bewegingsleer Chi Neng Qigong.