Focus; Inspiratie in Beweging

Welkom bij Focus in Beweging

 

Focus in beweging

Runningtherapie_mindful & barefoot hardlopen_wandelcoaching

Haal jij ook wel eens diep adem? Kan jij genieten van stilte? Of bestaat echte rust niet in jouw leven? In deze bijzonder uitdagende tijd is er veel informatie — social media, nieuws en smartphone doen constant een appèl op je. Rol je mee in die stroomversnelling en laat je je gevoelens en gedachten hierdoor bepalen? Of lukt het je om temidden van deze turbulentie zelf de regie over jouw leven te houden?

Focus in Beweging brengt je met (hard)loop- en mindfulnesstechnieken terug op je voeten, uit je hoofd. Op een rustige en bewuste manier (hard)lopen is bewezen goed voor lichaam en geest; je brengt van alles bij jezelf in beweging. Dit heeft allerlei positieve gevolgen, zoals het toenemen van levensvreugde en het verminderen van angst, somberheid en drukte in je hoofd.

Wil je werken aan je vitaliteit, zowel fysiek als mentaal? Wil je het plezier in bewegen (weer) ervaren? Vertrouwen (her)vinden in je lichaam en je (psychische) gezondheid? Wil je weer levenslust ervaren en voelen dat hetgeen je doet past bij jou?

Als je weer/meer wil voelen waar je (voor) staat helpt Femke Faasse van Focus in beweging jou graag om met een prettige combinatie van fysieke beweging, ademhalingstechnieken en rust richting te geven aan jouw eigen stroom. Zodat je vanuit vertrouwen, positiviteit en met een verbeterde (mentale) conditie verder kunt.

DSC01760

Ik wil contact opnemen