Focus in Beweging

Focus in Beweging

 

Runningtherapie_barefoot hardlopen_wandelcoaching

Focus in Beweging brengt je met (hard)loop- en mindfulnesstechnieken terug op je voeten. Uit je hoofd.

Op een rustige en bewuste manier is (hard)lopen bewezen goed voor lichaam en geest. Je brengt daarmee van alles bij jezelf in beweging. Dit heeft allerlei positieve gevolgen, zoals het toenemen van levensvreugde. Maar ook het verminderen van angst, somberheid en drukte in je hoofd.

  • Wil je werken aan je vitaliteit, zowel fysiek als mentaal?
  • Wil je het plezier in bewegen (weer) ervaren?
  • Vertrouwen (her)vinden in je lichaam en je (psychische) gezondheid?
  • Wil je weer levenslust ervaren en voelen dat hetgeen je doet past bij jou?

Als je weer/meer wil voelen waar je (voor) staat helpt Femke van Focus in beweging jou graag om met een prettige combinatie van fysieke beweging, ademhalingstechnieken en rust richting te geven aan jouw eigen stroom. Zodat je vanuit vertrouwen, positiviteit en met een verbeterde (mentale) conditie verder kunt.

DSC01760