Afgelopen maandag werd dan eindelijk de #MIND Blue Monday Run gelopen. Een sponsorloop om geld op te halen voor #WIJZIJNMIND (voorheen Depressie stichting). Ik ging op pad met een mooie diverse groep hardlopers. We zagen er goed herkenbaar uit als…
Lees meer
Het is al enkele weken zomer in Nederland. En wat voor een zomer! Ik kan me niet meer heugen wanneer het koud en nat was tijdens een training. De rugzak incl. waterzak gaat elke dag standaard gevuld mee en komt…
Lees meer
Januari is een paar dagen onderweg en tot nu volgt het een mooie en inspirerende weg! Zo staan er een paar gave activiteiten op de planning: zondag 14 januari staat Focus op het Nijmegen-Noord Offline festival. https://nijmegennoordoffline.nl/ In Nijmegen –…
Lees meer
Vandaag stond er een mooi artikel op de NOS app. Hardlopen blijkt effectief bij burn-out (gerelateerde) klachten. Dit is nu wetenschappelijk aangetoond. Zie hieronder de link voor volledig artikel: http://nos.nl/l/2195832 Hardlopen maakt je hoofd leeg, je slaapt beter, je kan…
Lees meer
Hi! aanstaande zondag (1 oktober’17) is het zo ver. Dan mag ik wederom een Mindful trailRun verzorgen. Dit keer gaan we het bos tussen Malden en Groesbeek ontdekken, de Hoge Hoenderberg. Ik kijk er naar uit om de deelnemers de…
Lees meer
Soms kom je iets tegen in je leven en dan weet je gewoon dat je er iets mee moet! Zo kwam ik deze winter op internet een mooi verhaal tegen over hardlopen en mindfulness. Mijn interesse was gewekt en ik…
Lees meer
De hardloopgroep van de maandag- en donderdagochtend heeft plaats voor nieuwe hardlopers! Ben je het zat om alleen te lopen of kan je hardloop-app je niet meer voldoende motiveren? Kom dan eens trainen in groepsverband. Gemiddeld lopen we een kilometer…
Lees meer
Daar is ‘ie dan! De website van Focus; Inspiratie in Beweging is online. Afgelopen maanden was een overgangsfase van loondienst naar volledig zzp’er. Hoewel veel van mijn opdrachten via mondelinge reclame tot stand komen, ontkom ook ik er niet aan…
Lees meer