Focus; Inspiratie in Beweging

Mindful Hardlopen

Plezier in bewegen

Groepstraining met Focus: Twee keer per week is er mindful hardlopen met Focus.

Dinsdagochtend 09.00-10.15 uur  en vrijdagochtend 09.00-10.15 uur ; Mindful hardlopen, ontspanning middels inspanning! Startlocatie boscafé Zweef Inn, Malden.

Alle trainingen zijn niet prestatie gericht en zowel beginnende als gevorderde lopers kunnen mee doen.  Er wordt gewerkt met strippenkaarten, 10 strippen te gebruiken in 12 weken. Zo kan jij bepalen of jij je focus wilt leggen op een training, of dat je een keer overslaat.

Individueel traject:  Misschien wil je beginnen met hardlopen, maar twijfel je of hardlooptraining iets voor jou is? Loop je misschien al wekelijks in een groep mee, maar wil je wat meer gerichte aandacht voor je loophouding en ademhaling tijdens het lopen? Ik loop graag met je mee. De individuele training is afgestemd op jouw conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Afhankelijk van waaraan jij wilt werken stel ik een programma op. Locatie en tijdstip bepalen we samen. Neem vrijblijvend contact op over de mogelijkheden.

Voor meer informatie en de kosten kan je contact met mij opnemen.